当你长期躺坐软沙发或侧身躺在沙发，脊椎得不到应有支持，椎骨、椎间盘、肌腱、韧带等部位也因弯曲而负荷大增，易致脊骨移位及缓慢肌肉劳损。那么也要当心疾病开端赖上你了。
　　当你沉迷于宋慧乔的美貌、宋仲基的英俊而久坐追剧时，全身分量压在脊椎骨底端，加上膀子和颈部长期不活动，简单致使颈椎僵硬，乃至致使脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。

　　躺在床上追剧，看到宋仲基“实力撩妹”时，你是不是也有激动地从床上蹦下来的激动，可是你知道吗，这么简单致使寰枢关节半脱位，乃至肢体瘫痪。

　　除此之外，如今有七至多半成年人有不同程度的椎间盘凸出，但有些未必呈现痛楚及麻木等表现，但长期以欠安姿态看电视，有也许加重病况，触发病症。
　　追剧无可厚非，但是在看电视的过程中应当注意脊柱的维护。
　　1、追剧时应当防止长期坚持同一个姿态，要常常起来活动，做些有氧运动;要多做一些脚和小腿的屈伸，防止血栓构成。
　　2、坐的时候，头和腰椎的重心连线应垂直于地上，腰要有支持;必要时可预备一个靠垫，好的靠垫应当是中心杰出，上下为圆弧过渡，并且要有必定的硬度。
　　3、没有靠垫时，臀部要把椅面坐满，让腰椎有依托，千万不要悬空。假如久坐不动，起来时活动必定要慢、稳、起伏要小。
　　温馨提示：除此之外，假如呈现脊柱不适乃至病变，请及时就诊。

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