有一种说法是，脂肪肝是吃出来的，因此有些患者就多运动，少吃，其实这个说法倒也不是完全的错误，只是有些片面，重点是在于注意平衡，运动需要每天坚持，饮食需要注意结构良好，这才是正确的护理常识，下面就脂肪肝的生活护理措施进行介绍：

　　护理方法一、饮食方面护理至关重要
　　调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

　　护理方法二、适当的运动
　　适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

　　护理方法三、必要时配合一些药物辅助治疗
　　药物辅助治疗，脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般都能痊愈，且不留后遗症。值得指出的是，脂肪肝的预防工作应从儿童做起，尤其是独生子女，想吃什么就给什么，活动又少，一旦变成“小胖墩”，恐怕已经出现脂肪肝了。

　　不同的脂肪肝患者的护理措施是不同的，需要根据患者的年龄，体重，以及平时的生活习惯，是否有运动的习惯等进行综合考虑，尤其是对于工作的是否特殊要有明确的了解，这样有针对性的护理，才能好的帮助患者治愈脂肪肝。

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