一、配镜验光也有其讲究

 

儿童和青少年很多属于假性近视，并且视力在短时间内会有很大波动。

 

专家建议：18岁以下的青少年，好半年或一年验光1次。并且采用散瞳验光，使眼肌放松，消除假性近视造成的验光不准。成年人如果是第一次配镜，则需要进行一次详细的眼底检查，以排除眼底疾病、晶体畸形等。

 

　　二、眼镜不合适加重近视

 

一旦发现现有的眼镜无法满足视力要求，就应该及时到正规医院的眼科做检查。

 

专家建议：矫正近视度数，更换合适眼镜，并定期复查。以避免眼睛长期处于“饥渴”状态，角膜和晶状体表面过度弯曲，加重近视程度。

 

　　三、不要一次性长期用眼

 

　　在如何正确用眼方面，专家提出了“节约用眼”：视力就像手电筒的电池，多次短时间使用，寿命较长。若一次长时间使用，就会因为急性消耗而迅速损耗，所以要给眼睛合理的休息时间。

 

专家建议：每天看近处东西的时间，累计别超过6个小时；书桌好放在没有物体遮挡的窗前；减少游戏机、电视、电脑等“近视环境”；操作电脑时要保持一定距离；阅读尽量用听来替代看；台灯如果是白炽灯，好为25-40瓦，光线不宜直射眼睛；多做室外运动。

 

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